九点之前做这些，心情好一整天
俗话说早说早起身体好，9点钟之前做些小事可以让我们的心情好一整天，跟着小编来看看早上九点前应该做的7件事吧！！！
1. เดินออกกำลังกายตอนเช้า
早上锻炼身体
การเดินออกกำลังกายตอนเช้าจะทำให้ร่างกายได้รับวิตามินจากแสงแดดและกระตุ้นการไหลเวียนเลือดได้เป็นอย่างดี วิธีนี้จะทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้น
早上锻炼身体、晒晒太阳有助于维他命的吸收，还能很好地刺激血液循环。这种方式有助于身体健康。
2. จัดที่นอนก่อนออกจากบ้าน
出门之前收拾房间
จัดที่นอนก่อนออกจากบ้านทุกเช้าถือเป็นความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณสามารถทำได้ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเกิดความภูมิใจในตนเองก่อนจะก้าวออกไปทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่า
每天早上出门之前把房间收拾好，可以说是自己可以取得的小成就。这样做可以让自己在出门做些更伟大的事之前自信些。
3. ดื่มน้ำสะอาดสักแก้ว
喝杯纯净水
เราควรดื่มน้ำทุกเช้าเพื่อให้ร่างกายสดชื่นและเป็นการทดแทนของเหลวที่เสียไประหว่างการนอนหลับทั้งคืน
每天早上我们都应该喝水，喝水不仅可以使我们清醒而且还能补充晚上流失的水分。
4. เขียนสิ่งดีๆ 3 สิ่งที่จะเกิดขึ้นของวัน
记下每天发生的三件好事
การเขียนสิ่งดีๆ ที่จะเกิดขึ้น 3 สิ่งในแต่ละวันเพียงวันละ 10 นาที สิ่งเหล่านี้จะทำให้คุณมองเห็นความสำเร็จที่จะเกิดขึ้นในแต่ละวันชัดเจนขึ้น
每天花十分钟记下当天发生的三件开心的事，这样可能让你每天都信心满满的。
5. เติมคาเฟอีนให้ร่างกายสักนิด
给身体补充一点咖啡因
การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีกไม่เกิน 400 มิลลิกรัมต่อวันจะทำให้ร่างกายของคุณตื่นตัวและรู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้น
每天喝咖啡因不超过400毫升的饮料可以让你精神焕发。
6. ทำงานบ้านเล็กๆ น้อยๆ
做些简单的家务
การทำงานบ้านเล็กๆ น้อยๆ เช่นกวาดบ้าน ล้างจานก่อนออกไปข้างนอกนั้น จะทำให้คุณรู้สึกดีเมื่อคุณกลับมาเห็นบ้านที่สะอาด ถือเป็นการสร้างความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ
做些简单的家务，比如说在出门之前扫地、洗碗。当你回来看到家里干干净净，会很有成就感哦。
7. กำหนดเป้าหมายในแต่ละวันของคุณ
每天给自己定目标
นักจิตวิทยาแนะนำว่าในแต่ละวัน ให้คุณกำหนดเป้าหมายของตนเองเริ่มจากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ และทำมันให้สำเร็จให้ได้ วิธีนี้จะทำให้คุณมีพลังในการใช้ชีวิตและรู้สึกดีกับความสำเร็จที่เกิดขึ้นกับตนเอง
心理学家建议每天给自己定目标，从一些小事开始做起并且完成它，这样可以使你在生活中更有信心、更满意自己的成就。
本双语文章的中文翻译系沪江泰语原创内容，转载请注明出处。中文翻译仅代表译者个人观点，仅供参考。如有不妥之处，欢迎指正。
